Services

Retrouvez l’ensemble de nos services avec leurs descriptions ci-dessous. N’hésitez pas à nous contacter et à nous rendre visite pour plus d’informations.

Fitness

Pole Dance

Cours collectifs

Fonctional training

Coaching

Physiothérapie

Shop Nutrition

LE FITNESS

Les locaux

Notre bâtiment comprend 3 étages répartis sur 900m2 et est destiné à tout public. Que ce soit pour une remise en forme, de la prévention santé ou pour un objectif sportif, nos locaux sont parfaitement adaptés à vos besoins.

La salle cardio

La salle de cardio comprend différentes machines que vous pouvez utiliser en échauffement ou pour une séance orientée sur le travail aérobie. Que ça soit avec les vélos, les elliptiques, les tapis de course ou encore les stairmasters, vous trouverez votre bonheur.

Vous trouverez également dans la zone cardio un espace aménagé pour les étirements et les abdominaux

Le plateau de renforcement musculaire

Cette surface de 300m2 est située au 2ème étage et est dédiée au renforcement musculaire. Grâce aux nombreuses machines musculaires, venez atteindre vos objectifs tout en étant encadré par nos coachs. 

Zone fonctional training

Le fitness dispose de plusieurs zones dîtes fonctional training pour un travail au poids de corps ou avec des petits matériels, visant une fonctionnalité quotidienne adéquate et équilibrée.

Préparation Physique

C’est ici que se donne les cours collectifs et nos entrainements spécifiques dans le cadre de coachings privés et semi-privés.

Espace Lounge & Bar

Assis confortablement dans notre zone lounge ou bien au bar, le fitness vous propose des boissons personnalisées et des cafés. Notre équipe vous conseillera également sur nos compléments alimentaires et vous orientera en fonction de vos besoins. 

Shop Nutrition

Un shop nutrition se trouve chez nous. Que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse qualitative ou encore une nutrition plus équilibrée, notre assortiment de compléments alimentaires complet et haut de gamme vous permettront d’atteindre vos objectifs plus facilement et à prix imbattables.

STUDIO POLE DANCE

avec Pole Athletics Studio

L'abonnement

Avec l’abonnement (de 1 an et plus) de Pole Dance, vous profitez de plusieurs avantages qui sont compris dans le prix : accès à tous les cours de pole avec l’abonnement illimité ainsi qu’aux cours collectifs.

Girls & Ladies

Ces cours d’une durée de 1 heure sont ludiques et adaptés à l’âge de l’enfant, avec une pédagogie renforcée au niveau de la sécurité. Nos cours POLE KIDS aident les enfants à développer leur créativité et leur confiance en soi au travers d’une discipline sportive mélangeants acrobaties et danse sur barre. Une séance d’essai à CHF 15.- permettra à votre enfant de découvrir cette activité. Cours ouvert également aux adultes.

Location de la salle

Vous avez la possibilité de louer la salle pour tout type d’entrainements sportifs personnels. Pour les réservations, vous pouvez nous contacter par téléphone ou bien en utilisant le formulaire. 

LES COURS COLLECTIFS

CAF

C = Cuisses / A = Abdos / F = Fessier

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Ce cours est excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps durant 45 minutes.

Renforcement musculaire

Dans ces cours, nous travaillerons l’entier du corps au poids du corps ou aidés d’un élastique. Certaines séances sont parfois ciblées sur un groupe musculaire en particulier. Certains exercices peuvent être plus axés sur du cardio. Excellent pour renforcer, affiner, tonifier et améliorer son cardioOuvert à toutes et tous, chacun suit à son rythme pendant 1 heure. 

Souplesse

La souplesse fait partie des qualités physiques où on vient chercher à donner au système articulaire et musculaire une amplitude maximale. Les enchainements pratiqués dans ce cours vont vous aider à l’améliorer et à l’entretenir dans un objectif sportif, pour une activité spécifique, ou tout simplement pour accomplir des tâches de la vie quotidienne avec aisance.

YOGA

Le Hatha Yoga n’est pas seulement une discipline sportive mais un art de vivre qui vise au développement et à l’harmonisation du corps et de l’esprit. Les postures de yoga, appelées « Asanas » stimulent tout l’organisme, notamment les systèmes nerveux et respiratoires, les glandes, les organes internes, la circulation sanguine et lymphatique. De par l’immobilité des postures, la compression et l’étirement des différentes parties du corps, les « Asanas » permettent ainsi de se maintenir en bonne condition physique ou de recouvrer la santé. Elles bénéficient également au psychisme, renforcent le pouvoir de décision, la concentration et stabilisent le mental. En d’autres termes, les « Asanas » permettent au corps et à l’esprit de retrouver équilibre et vitalité.

COACHING PRIVÉ

Grâce à nos experts diplômés, vous serez accompagné quel que soit votre objectif. Ils sauront répondre à toutes vos demandes grâce à leur grande expérience et leur adaptabilité.

Si vous ne voulez pas vous entrainer tout seul mais que la salle de fitness ne vous convient pas car vous n’aimez pas être observé, il n’y a aucun soucis.  En effet, profitez de nos coaching privé à 3 personnes maximum pour un coût réduit.

Vous avez un objectif sportif ? Pas de problème, notre préparateur physique pourra vous aider à atteindre vos objectifs. 

Pour toutes informations concernant le coaching privé et la mise en place de plan alimentaire, n’hésitez pas à nous contacter ou à passer au centre.

L'ESPACE SANTÉ

Physiothérapie

En s’appuyant sur la biomécanique du système ostéo-articulaire et la neurophysiologie, la thérapie manuelle permet de lever les restrictions de mobilité, dites dysfonctions, et ainsi restaurer l’amplitude du mouvement et sa fluidité. Elle utilise essentiellement des techniques de mobilisation, manipulation et levée de tension.

Notre équipe vous permettra de travailler sur les différentes tensions qui peuvent gêner vos mouvements. Suite à un interrogatoire rigoureux et un examen clinique précis, il vous proposera le meilleur traitement, adapté à vos besoins et vos envies. 

Notre équipe possède une riche expérience thérapeutique et sportive, elle continue de se former chaque année afin mettre à jour ses connaissances théoriques et pratiques. Ainsi, que ce soit lors des séances incluses dans votre abonnement, lors d’un simple bilan ou d’un bon de physiothérapie, notre équipe saura répondre à tous vos besoins avec le plus grand professionnalisme.

Plus d’informations et rendez-vous en ligne sur son site physiosteo-rivierachablais.ch.

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